Trampolinschwingen: Einzigartiger Nutzen für Körper und Geist

Unabhängig von Alter und Fitnessgrad hat schon eine Viertelstunde tägliches Training mit dem Rebounding Trampolin eine überlegene Wirkung auf folgende Körperfunktionen:
 
KRAFT / AUSDAUER
Muskelaufbau und Fettverbrennung / Effektives Herz-Kreislauf- und Atemtraining
 
BEWEGLICHKEIT
dynamisches Dehnen und gleichzeitig Kräftigen der Bänder
 
GLEICHGEWICHT
starke Stimulation und Training des Gleichgewichtssinnes
 
ENTSPANNUNG
natürliche Entspannung der Muskulatur durch den periodischen Bewegungsablauf beim Schwingen
 
STIMULATION DES STOFFWECHSELS
neueste Untersuchungen belegen eine anhaltende Steigerung des Stoffwechsels während des ganzen Tages nach nur 10 Minuten Bewegungstraining am Morgen
 
SCHONUNG DER GELENKE UND BANDSCHEIBEN
durch das sinusförmige Schwingmuster des bellicon®-Trampolins werden sowohl die Gelenk wie auch die Bandscheiben nie mit Impulsspitzen überlastet, sondern der Gewebestoffwechsel optimal stimuliert
 
ENTSPANNTE ZUFRIEDENHEIT
der harmonisierende Trainingsaufbau mit den sanften rhythmischen Bewegungsabläufen führt zu mentaler Ruhe und gleichzeitig zur Stärkung des Selbstvertrauens

Was bewirkt das Trampolinschwingen (Rebounding)?

Das Trampolinschwingen bietet Ihnen täglich die Möglichkeit, sich so zu bewegen, dass es Ihrem momentanen Bedürfnis nach Bewegung entspricht. Sie allein bestimmen über Intensität und Wirkung, d.h. Sie können so schwingen, dass es Ihnen zu totaler Entspannung nach einem anstrengenden Arbeitstag dient oder aber durch Tempo und mit Hilfe von Gewichten etc. können Sie sich ein powervolles Training bieten, wodurch Ihr Körper an Spannkraft gewinnt, den Stoffwechsel, Herz- und Kreislauf, den Lymphfluss wie die Tätigkeit aller Organe anregt, dadurch auch Ihr Immunsystem stärkt, Ihr Gleichgewicht verbessert, Ihre Bandscheiben massiert und dabei alle Ihre Gelenke schont. Es ist die sanfteste Art, Ihren Körper zu trainieren.


Die Schwerelosigkeit auf dem Trampolin macht enorm viel Freude und wird zusätzlich begleitet von vielen positiven Effekten auf den Organismus wie zum Beispiel beste Vorbeugung gegen Osteoporose, Inkontinenz, die Gewichtsreduktion ohne Ueberbelastung der Gelenke. Weitere sind Muskelschwund, Immunschwäche, Lymphstau, Depression, Demenz, Diabetes, Stress und Verdauungsprobleme. Mit jedem Schwung wird der gesamte Körper trainiert. Keine Zelle des Körpers kann sich den Schwingungen entziehen und wird somit während der Flugphase in die vollkommene Entspannung der Zellstruktur versetzt und während der Beschleunigung und des Abbremsens wirkungsvoll tonisiert.

Trainingslektionen unter professioneller Anweisung

Um optimal schwingen zu können und keine Fehlbelastungen zu riskieren, ist es aus sportmedizinischer Sicht empfehlenswert, das Training unter professioneller Anweisung zu beginnen. Sie lernen so die notwendige Körpergrundhaltung, die richtige Belastung und muskuläre Koordination. Die wöchentlichen Anweisungen und Korrekturen unter Anleitung  Ihrer erfahrenen und professionell ausgebildeten Rebounding-Trainerin  garantieren effezientes Training mit optimalem Resultat und schützen Sie vor Fehlhaltungen, die zu Beschwerden führen können.


Ihrem Alter und Ihren Zielen entsprechend, lernen Sie abwechslungsreiche Uebungen verschiedenster Art kennen. Die wöchentliche Verbesserung Ihrer Kondition, Ihrer Ausdauer, Ihrer Muskelentwicklung sowie Ihrer Balance wird Ihnen Freude, ein gutes Körpergefühl und innere Zufriedenheit verleihen. Ausserdem lernen Sie viele nette Leute kennen und es ist immer lustig, zu guter Musik zusammen zu schwingen und zu trainieren, es fördert die Motivation, auch zuhause zu schwingen und miteinander die gesundheitlichen Fortschritte zu feiern.

Wo finden die Lektionen, die Kaufberatung und Besichtigung der bellicon®-Trampoline statt?

Vorübergehend finden keine öffentlichen Gruppenkurse mehr statt.
Private Stunden sind nach Absprache möglich.

Der Trainings- und Ausstellungsraum befindet sich in Schaffhausen an der
Emmersbergstrasse 1, 4. Stock, Zi Nr. 410-411.
Lageplan der Praxis in Schaffhausen

Das bellicon® Trampolin

Wir verwenden und bieten ausschliesslich bellicon® Trampoline in allen unsern Kursen an.
bellicon® Trampoline können aus medizinischer Sicht vorbehaltlos empfohlen werden.
In bester Zusammenarbeit mit bellicon® Schweiz dürfen wir die qualitativ hochstehenden  Trampoline an unsere Kursteilnehmer wie im Kanton ansässige Personen verkaufen.
Die Trampoline dürfen in unserm Kursraum vor dem Kauf besichtigt und ausprobiert werde.
Wir bieten beim Kauf eine 1-stündige kostenlose Einführung.

Video zum bellicon® Trampolin

Trainerin Gabriela Steinke

Seit 30 Jahren bin ich im Bereich Tanz und Bewegung als Ballettlehrerin und Therapeutin aktiv. Ich bringe grosse Erfahrung in der Körperarbeit mit, meine Augen sind bestens geschult für das Unterrichten auf dem Trampolin.

Seit 2 Jahren biete ich Trampolinkurse an und konnte schon vielen Menschen in medizinischer Hinsicht helfen. Die Freude und der Spass daran sind ihnen sicher!

Lassen Sie sich in Schwung bringen auf dem bellicon® Trampolin!


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Gabriela Steinke
Emmersbergstrasse 1
4. Stock, Zimmer 410-411
8200 Schaffhausen

+41 79 682 20 53 oder +41 52 624 00 77

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